Plénitude est une capacité non-offensive de Type Psy augmente l'Attaque Spéciale et la Défense Spéciale du lanceur d'un niveau chacune.

 Dans le langage stratégique, un utilisateur de Plénitude est appelé Calm Minder.

Grâce à cette attaque, vous pouvez développer à la fois le potentiel offensif et défensif de votre pokémon. Attention, cela n'augmente pas la Défense Physique.

Cette attaque peut être jouée sur plusieurs types de pokémon :

- Ceux possédant déjà une bonne Défense, afin d'obtenir un pokémon ayant de bonnes résistances sur les deux plans
- Les pokémon ayant de bonnes statistiques spéciales, afin d'en faire de vrais dangers pour l'équipe d'en face, à condition d'avoir supprimé la présence de Sweepers physique
- Des Sweepers spéciaux, afin de considérablement augmenter leur Attaque Spéciale et également bénéficier d'une bonne résistance

Par exemple, Gardevoir utilisera Plénitude pour augmenter son pouvoir offensif, alors que Mushana l'utilisera pour augmenter son pouvoir défensif. Mais cela n'empêchera pas Gardevoir de résister à des attaques spéciales, et Mushana de faire de lourds dégâts spéciaux, et c'est là tout l'intérêt de cette attaque.

Un Calm Minder ( Pokémon utilisant Plénitude) pourra être à la fois un Staller et un Sweeper de part l'augmentation à la fois défensive et offensive des statistiques, vous pouvez donc utiliser les Restes pour maximiser le staying power du Pokémon.